Como bien dice el título, en este libro el prolífico entrevistador de científicos y divulgador de Ciencia, Eduardo Punset, nos enseña de una manera amena, didáctica y sencilla como entender desde un punto de vista científico todo eso que llamamos espíritu. Somos seres biológicos, y como tales, regidos por emociones que tienen su origen en el cerebro. Y eso es todo, no hay más, y es bello comprenderlo. Mi selección de frases:
· Que nos expulsen del grupo es lo peor que nos puede suceder.
· Hemos crecido en un entorno determinado y todo lo que sea diferente nos causará (en primera instancia) desconfianza o rechazo.
· Cuando se habla de corazón me temo que se habla de sistema límbico.
· Para nuestro cerebro es mejor que nos cuenten una historia consistente que una historia verdadera.
· Nuestro cerebro necesita (y se encarga de) que nuestra concepción del mundo nos parezca fiable, para que nos sintamos seguros, sino el estrés acabaría con nosotros.
· Eres inteligente si haces predicciones de forma correcta.
· Nos interesamos por nosotros mismos y por nuestro mundo circundante y jugamos con situaciones en las que experimentamos un progreso en nuestras predicciones.
· Los conflictos ocurren porque tenemos creencias distintas en la parte superior (neocórtex), mientras que todos compartimos las creencias básicas.
· El lado oscuro de nuestra mente jamás desaparecerá por completo, es inherente a ella.
· No queremos saber la verdad de nada, queremos saber aquello que nos satisface.
· Nuestro cerebro se resiste a cambiar la imagen que tiene del mundo, por eso es tan difícil convencer a la gente de que está equivocada.
· Si aislamos a alguien, sus creencias son las de siempre, pero al no haber nadie que las reafirme, se acaba convenciendo de que está equivocado.
· Aislamiento, control, incertidumbre, repetición del mensaje y manipulación emocional son técnicas utilizadas para lavar el cerebro.
· Si estás lejos de la persona que sufre tus actos te resultará mucho más fácil cometer cosas horribles.
· Las personas con lesiones en el lóbulo frontal son aparentemente normales, pero toman decisiones equivocadas.
· La mejor manera de contrarrestar una emoción negativa es tener una positiva más fuerte.
· Si se elimina la oxitocina la pareja sigue copulando, pero ya no permanece unida.
· Al psicópata le resulta muy fácil fingir que tiene emociones y que comprende a los demás.
· Una persona que tenga un grado muy elevado de agresividad, de necesidad de estímulo y de necesidad de dominio para sustituir su ausencia de emociones tiene más posibilidades de convertirse en un asesino o en un asesino en serie.
· EL estrés produce cortisona, y la cortisona lesiona las neuronas, sobre todo las del hipocampo y las gliales de la corteza prefrontal.
· Lo adultos con una historia traumática suelen tener un sistema límbico sobreexcitado, lo que provoca conductas antisociales y violentas.
· Teóricamente somos el ser racional por excelencia y, sin embargo, somos la especie más emocional.
· La obra de arte funciona como reestructuradora de la personalidad del artista.
· Los artistas, cuando crean, presentan una actividad cerebral débil pero global.
· El ser humano, una vez que ha tomado una decisión, tiende a buscar factores que la apoyen esa decisión, e ignora todo lo demás.
· La creatividad no está vinculada a la depresión, pero sí quizá a las personalidades inseguras. La depresión, como cualquier enfermedad crónica, genera inseguridad, estrés, por el estado de debilidad en el que se encuentra el individuo.
· El abandono y la humillación es lo que más estrés nos provoca.
· Con cada estímulo que desencadena una emoción se generan nuevas conexiones entre grupos de células en nuestro cerebro.
· Un conocimiento de quiénes somos realmente, de nuestras debilidades nos ayuda a ser más felices.
· La sociedad quiere que consumamos, no que seamos felices.
· La mejor manera de ser constantemente infeliz es pretender ser feliz eternamente.
· A la sociedad le interesa que usted consuma y que piense que el consumir le hace feliz.
· Encontramos la felicidad en el camino que recorremos mientras la buscamos.
· La felicidad es la ausencia de miedo, es una emoción, y como tal, es transitoria.